번역가의 건강, 브레인 포그
최근 들어 아침에 일어나면 정신을 금방 차리기 힘든 경험을 하고 있다. 마치 예열 시간이 오래 걸리는 기계처럼 머리가 멍하고, 생각이 분명하지 않다. 프리랜서 번역가로서 하루 종일 컴퓨터 화면을 보고 앉아서 일하는 내 생활 패턴과 연관이 있을 것 같아 이 현상에 대해 알아보고, 해결 방안을 찾아보기로 했다. 브레인 포그란 무엇인가? 브레인 포그(Brain Fog)는 말 그대로 '뇌 안개'를 뜻하며, 머리가 혼란스럽고 집중하기 어려운 상태를 일컫는다. 뚜렷한 의학적 용어는 아니지만, 많은 사람들이 피로, 스트레스, 수면 부족, 또는 장시간의 정신적 작업 후에 느끼는 일시적인 현상으로 보고된다. 집중력이 떨어지고, 기억이 흐려지며, 생각이 명료하지 않게 되어 일상적인 작업조차 효율적으로 처리하기 어려워진다..
2024. 9. 29.
